Това упражнение помата да се свържем с ресурсите на ежедневието ни. Целта не е да отричаме трудните чувства или да позитивираме болката, а да допълним преживяването си, такова, каквото е, с може би незабелязани ресурси.

Отделете малко време към края на деня и отговорете на следните въпроси:

• За какво изпитвам благодарност днес?
• Какво направих добре днес?
• Какво днес ми донесе радост и усещане за спокойствие и сигурност?