Често след раздяла или след като дълго време сме били сами, надеждата ни, че ще можем да изградим удовлетворителна връзка страда. Понякога това върви и със страха, че няма да бъдем повече обичани и това се отразява на цялостното ни усещане за себе си.

Предлагам това упражнение тук като начин да се свържем отново с усещането, че сме ценни, заслужаваме обич и можем както да я приемаме, така и да я отдаваме.

Започнете писмото с любящо обръщение към себе си и си представете как го пишете от името на мечтания партньор. Изразете как се чувствате спрямо себе си през очите на човека, който е избрал да бъде до вас. Какво цените, за какво сте благодарни и всичко останало, което се появи у вас и което копнеете да чуете някой ден от любимия човек.

Сега имате възможност да изразите всичко, което копнеете да получите. Едновременно да отдадете тези мили чувства и заедно с това да ги приемете.