Гещалттерапията е част от хуманистичното направление в психотерапията. Човещината, която стои в основата на този подход, е това, което ме привлече да го избера като базова нишка в работата си с клиенти.

Гещалттерапията е холистичен подход, който разглежда човека в неговата цялост. Съгласно гещалт философията всеки човек притежава всичко необходимо, за да се развива и да бъде щастлив, стига да живее в благоприятна и подкрепяща среда. Същевременно човекът е гъвкаво същество и умее да се адаптира и към недобри условия на живот. Според гещалт перспективата именно тези адаптации, ако останат устойчиви във времето, са източник на голяма част от трудностите ни. Гещалт философията разглежда човешките страдания като начинът, по който сме се е адаптирали към продължителни неблагоприятни житейски ситуации.

Гещалт подходът не изолира преживяванията на човека от неговата ситуация и отдава на средата и обкръжението значима роля в психичното ни здраве. Всяко страдание или симптом е проява на взаимодействието на човека със себе си и със средата извън него.

КАК РАБОТИ ГЕЩАЛТТЕРАПИЯТА

Всеки човек идва на терапия с много индивидуална заявка, болка и/или желание. В работата с тази тема на клиента, гещалттерапията го насърчава по следните опорни линии:

• Клиентът получава подкрепа от друг човек в добронамерена и защитена среда;
• Клиентът става по-осъзнат за своите нужди, за условията на ситуацията, в която живее, и за различните начини, по които потребностите на човека и на средата могат да се съчетаят;
• Клиентът постепенно започва да развива своя вътрешна система на самоподкрепа;
• Клиентът се учи да разграничава кое е полезно и кое е вредно за него или нея и да прави по-осъзнати избори;
• Клинтът разширява възприятията си за себе си и за средата, като по този начин разширява възможностите си за избор;
• Клиентът развива емоционалната си зрялост, грижата за себе си и способността си за отговорни избори;
• Клиентът преживява как се усеща да е в среда на грижа, подкрепа и свобода да бъде себе си.

Основен „инструмент“ в гещалттерапията е преживяването. Колкото и знания или разбирания да трупаме, това, което има силата да ни промени, са преживяванията ни. А те могат да се случат само в настоящия момент. Ето защо гещалттерапията е фокусирана преобладаващо в тук и сега.

Сесиите протичат под формата на диалог, като понякога терапевтът предлага на клиента различни „експерименти“. Това са опити, чрез които клиентът има възможност да изследва различни преживявания в подкрепяща и защитена среда.